Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon keta

Kalori & fakta pemakanan

dicelur

113
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 113 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2.6 g 3%
  • Lemak tepu 0.7 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 79.2 mg 3%
  • Kolesterol 28.5 mg 10%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4.9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6.8 µg 34%
  • Vitamin E 0.75 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 16.7 mg 104%
  • Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.61 mg 36%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineral

  • Kalsium 50.3 mg 4%
  • Zat besi 0.71 mg 4%
  • Magnesium 32.3 mg 8%
  • Fosforus 742 mg 59%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 0.61 mg 6%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11322 g0 g2.6 g
50 g50 g5711 g0 g1.3 g
150 g150 g17034 g0 g3.9 g
200 g200 g22645 g0 g5.2 g
250 g250 g28356 g0 g6.5 g

Soalan tentang Salmon keta

Berapa kalori dalam 100 g Salmon keta?

100 g Salmon keta mengandungi 113 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon keta?

50 g Salmon keta mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon keta?

150 g Salmon keta mengandungi 170 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon keta?

200 g Salmon keta mengandungi 226 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon keta?

250 g Salmon keta mengandungi 283 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3227 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat