Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon merah jambu

Kalori & fakta pemakanan

humpback, poached

144
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak5.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 144 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.3 g 7%
  • Lemak tepu 1.3 g 7%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 57.5 mg 3%
  • Kolesterol 65.1 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 14.9 µg 75%
  • Vitamin E 0.98 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niasin (B3) 17.8 mg 111%
  • Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamin B6 0.67 mg 39%
  • Folat (B9) 3.6 µg 1%
  • Vitamin B12 3.5 µg 145%

Mineral

  • Kalsium 29.8 mg 2%
  • Zat besi 0.82 mg 5%
  • Magnesium 34.9 mg 8%
  • Fosforus 779 mg 62%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 0.67 mg 6%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.02 mg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14424 g0 g5.3 g
50 g50 g7212 g0 g2.7 g
150 g150 g21636 g0 g8 g
200 g200 g28848 g0 g11 g
250 g250 g36060 g0 g13 g

Soalan tentang Salmon merah jambu

Berapa kalori dalam 100 g Salmon merah jambu?

100 g Salmon merah jambu mengandungi 144 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon merah jambu?

50 g Salmon merah jambu mengandungi 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon merah jambu?

150 g Salmon merah jambu mengandungi 216 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon merah jambu?

200 g Salmon merah jambu mengandungi 288 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon merah jambu?

250 g Salmon merah jambu mengandungi 360 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3228 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat