Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan salmon merah jambu
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, dittos, tanpa kulit dan tulang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14.1 µg 71%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 207%
- Kolin 88 mg 16%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 253 mg 20%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 39.6 µg 72%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Salmon merah jambu dalam tinhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Salmon merah jambutanpa perasa, dalam tin, ditoskan138 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos dengan tulang, tanpa garam153 kcal / 100 g
- Ikan salamon chumdalam tin, Pepejal yang ditoskan dengan tulang, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram185 kcal / 100 g
Soalan tentang ikan salmon merah jambu
Berapa kalori dalam 100 g ikan salmon merah jambu?
100 g ikan salmon merah jambu mengandungi 136 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) ikan salmon merah jambu?
1 hidangan (85 g) ikan salmon merah jambu mengandungi 116 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) ikan salmon merah jambu?
2 hidangan (170 g) ikan salmon merah jambu mengandungi 231 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) ikan salmon merah jambu?
½ hidangan (42.5 g) ikan salmon merah jambu mengandungi 58 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) ikan salmon merah jambu?
3 hidangan (255 g) ikan salmon merah jambu mengandungi 347 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) ikan salmon merah jambu?
4 hidangan (340 g) ikan salmon merah jambu mengandungi 462 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan salmon merah jambu?
50 g ikan salmon merah jambu mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan salmon merah jambu?
150 g ikan salmon merah jambu mengandungi 204 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173724 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
