Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salmon merah jambu
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam, dittosan
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 352 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 13.6 µg 68%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 4.9 µg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 4.7 µg 196%
Mineral
- Kalsium 109 mg 8%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 34 µg 62%
- Iodin 18 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Salmon merah jambu dalam tinhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Salmon merahdalam air garam, ditoskan160 kcal / 100 g
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditoskan109 kcal / 100 g
- Sardin dalam air garam ditoskandalam air garam, ditoskan170 kcal / 100 g
- Ikan salmon sockeye dalam tinmerah, pepejal ditos, ditambah garam167 kcal / 100 g
Soalan tentang salmon merah jambu
Berapa kalori dalam 100 g salmon merah jambu?
100 g salmon merah jambu mengandungi 138 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salmon merah jambu?
50 g salmon merah jambu mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salmon merah jambu?
150 g salmon merah jambu mengandungi 207 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salmon merah jambu?
200 g salmon merah jambu mengandungi 276 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salmon merah jambu?
250 g salmon merah jambu mengandungi 345 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-420 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
