Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sardin dalam air garam, ditoskan
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam, ditoskan
170
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak9.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.1 g 12%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3.3 µg 16%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.5 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10.8 µg 450%
Mineral
- Kalsium 679 mg 52%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 41 µg 75%
- Iodin 26 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sardin dalam tin berserta airdalam tin berserta air, ditos170 kcal / 100 g
- Sardin dalam tinjeruk131 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditoskan109 kcal / 100 g
- Salmon merah dalam tindalam air garam, tanpa kulit dan tulang, ditoskan153 kcal / 100 g
- Salmon merahdalam air garam, ditoskan160 kcal / 100 g
- Fillet sardinair masin, dalam tin dengan sos tomato berperisa150 kcal / 100 g
- Ikan bilisdalam tin minyak, dittos191 kcal / 100 g
- Filet sardinair masin, dimasak selama 30 minit, tanpa minyak, tanpa garam, Brazil144 kcal / 100 g
- Isi sardinair laut, dengan bawang dan daun bay, dalam tin dengan minyak152 kcal / 100 g
- Tuna dalam air garamditoskan103 kcal / 100 g
Soalan tentang sardin dalam air garam, ditoskan
Berapa kalori dalam 100 g sardin dalam air garam, ditoskan?
100 g sardin dalam air garam, ditoskan mengandungi 170 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sardin dalam air garam, ditoskan?
50 g sardin dalam air garam, ditoskan mengandungi 85 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sardin dalam air garam, ditoskan?
150 g sardin dalam air garam, ditoskan mengandungi 255 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sardin dalam air garam, ditoskan?
200 g sardin dalam air garam, ditoskan mengandungi 340 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sardin dalam air garam, ditoskan?
250 g sardin dalam air garam, ditoskan mengandungi 425 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-424 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
