Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan tuna
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam, ditoskan
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 293 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 0.25 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 10.3 mg 64%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 171 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 69 µg 125%
- Iodin 12 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62 g | 0 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Ikan tuna putihdalam tin dengan minyak, ditoskan, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Ikan tuna sirip kuningdalam air garam dalam tin, ditoskan127 kcal / 100 g
- Tunatanpa perasa, dalam tin dengan air garam, ditoskan129 kcal / 100 g
- Tuna dalam air garamditoskan103 kcal / 100 g
- Sardin dalam air garam ditoskandalam air garam, ditoskan170 kcal / 100 g
- Salmon merah jambudalam air garam, dittosan138 kcal / 100 g
- Hiris penuh tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan206 kcal / 100 g
- Salmon merahdalam air garam, ditoskan160 kcal / 100 g
- Sardindalam tin berisi air, ditoskan156 kcal / 100 g
- Ikan bilisdalam tin minyak, dittos191 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan tuna
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna?
100 g Ikan tuna mengandungi 109 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna?
50 g Ikan tuna mengandungi 55 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna?
150 g Ikan tuna mengandungi 164 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tuna?
200 g Ikan tuna mengandungi 218 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tuna?
250 g Ikan tuna mengandungi 273 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-416 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
