Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan todak
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipanggang
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 340 mg 27%
- Kalium 450 mg 10%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 57 µg 104%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 34 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 57 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan todak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan todak?
100 g Ikan todak mengandungi 139 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan todak?
50 g Ikan todak mengandungi 70 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan todak?
150 g Ikan todak mengandungi 209 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan todak?
200 g Ikan todak mengandungi 278 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan todak?
250 g Ikan todak mengandungi 348 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-222 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
