Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan todak
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, mentah
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 8.3 mg 52%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 45 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan todak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan todak?
100 g Ikan todak mengandungi 109 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan todak?
50 g Ikan todak mengandungi 55 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan todak?
150 g Ikan todak mengandungi 164 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan todak?
200 g Ikan todak mengandungi 218 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan todak?
250 g Ikan todak mengandungi 273 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
