Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan todak
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, dipanggang, ditimbang bersama tulang dan kulit
123
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 123 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 400 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 51 µg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan todak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan todak?
100 g Ikan todak mengandungi 123 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan todak?
50 g Ikan todak mengandungi 62 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan todak?
150 g Ikan todak mengandungi 185 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan todak?
200 g Ikan todak mengandungi 246 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan todak?
250 g Ikan todak mengandungi 308 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-223 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
