Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon liar
Kalori & fakta pemakanan
bakar
215
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 215 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin D 10.3 µg 52%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 458 mg 10%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 32 µg 58%
- Iodin 15 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salmon liar
Berapa kalori dalam 100 g Salmon liar?
100 g Salmon liar mengandungi 215 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon liar?
50 g Salmon liar mengandungi 108 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon liar?
150 g Salmon liar mengandungi 323 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon liar?
200 g Salmon liar mengandungi 430 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon liar?
250 g Salmon liar mengandungi 538 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-485 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
