Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belut kuning
Kalori & fakta pemakanan
mentah
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1200 µg 133%
- Vitamin D 4.9 µg 25%
- Vitamin E 4.1 mg 28%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 31 µg 56%
- Iodin 80 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.3 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 33 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 42 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Belut kuning
Berapa kalori dalam 100 g Belut kuning?
100 g Belut kuning mengandungi 168 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belut kuning?
50 g Belut kuning mengandungi 84 kcal, dengan 8.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belut kuning?
150 g Belut kuning mengandungi 252 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belut kuning?
200 g Belut kuning mengandungi 336 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belut kuning?
250 g Belut kuning mengandungi 420 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-173 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
