Ketahui apa yang ada di pinggan anda
salmon ternak
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, dibakar
232
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 232 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 7.3 µg 37%
- Vitamin E 3.7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 262 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
Makanan serupa
- Hirisan salmon ternakdireneh190 kcal / 100 g
- Salmonakuakultur, isi sahaja, mentah217 kcal / 100 g
- Salmon liarhanya daging, mentah179 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangiisi sahaja, dibakar150 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi akuakulturdipangang, dibakar143 kcal / 100 g
- Fillet salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram185 kcal / 100 g
- Filet ikan trout pelangidibakar, isi sahaja, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
Soalan tentang salmon ternak
Berapa kalori dalam 100 g salmon ternak?
100 g salmon ternak mengandungi 232 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salmon ternak?
50 g salmon ternak mengandungi 116 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salmon ternak?
150 g salmon ternak mengandungi 348 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salmon ternak?
200 g salmon ternak mengandungi 464 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salmon ternak?
250 g salmon ternak mengandungi 580 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-359 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
