Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan salmon

Kalori & fakta pemakanan

direbus/dimasak dalam air, akuakultur

193
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 193 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Lemak 10 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 33.6 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin D 3.5 µg 17%
  • Vitamin E 2.6 mg 18%
  • Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 6.3 mg 39%
  • Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
  • Vitamin B6 0.58 mg 34%
  • Folat (B9) 28 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 4.6 mg 0%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 29.7 mg 7%
  • Fosforus 150 mg 12%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 0.4 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g19325 g–10 g
50 g50 g9713 g–5.2 g
150 g150 g29038 g–16 g
200 g200 g38650 g–21 g
250 g250 g48363 g–26 g

Soalan tentang Ikan salmon

Berapa kalori dalam 100 g Ikan salmon?

100 g Ikan salmon mengandungi 193 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan salmon?

50 g Ikan salmon mengandungi 97 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan salmon?

150 g Ikan salmon mengandungi 290 kcal, dengan 38 g protein, – karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan salmon?

200 g Ikan salmon mengandungi 386 kcal, dengan 50 g protein, – karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan salmon?

250 g Ikan salmon mengandungi 483 kcal, dengan 63 g protein, – karbohidrat dan 26 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26217 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat