Ketahui apa yang ada di pinggan anda

ikan trout pelangi akuakultur

Kalori & fakta pemakanan

dikukus

117
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Lemak4.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 117 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Lemak 4.1 g 5%
  • Lemak tepu 0.9 g 4%
  • Serat 0 g 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Mineral

  • Zink 0.56 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11720 g–4.1 g
50 g50 g5910 g–2.1 g
150 g150 g17630 g–6.2 g
200 g200 g23440 g–8.3 g
250 g250 g29350 g–10 g

Soalan tentang ikan trout pelangi akuakultur

Berapa kalori dalam 100 g ikan trout pelangi akuakultur?

100 g ikan trout pelangi akuakultur mengandungi 117 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g ikan trout pelangi akuakultur?

50 g ikan trout pelangi akuakultur mengandungi 59 kcal, dengan 10 g protein, – karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g ikan trout pelangi akuakultur?

150 g ikan trout pelangi akuakultur mengandungi 176 kcal, dengan 30 g protein, – karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g ikan trout pelangi akuakultur?

200 g ikan trout pelangi akuakultur mengandungi 234 kcal, dengan 40 g protein, – karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g ikan trout pelangi akuakultur?

250 g ikan trout pelangi akuakultur mengandungi 293 kcal, dengan 50 g protein, – karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27015 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat