Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan trout
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
99
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 99 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHMineral
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | – | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.5 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29 g | – | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 38 g | – | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 48 g | – | 6.5 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Ikan trout salai177 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi akuakulturdikukus117 kcal / 100 g
- Ikan trout perangdikukus135 kcal / 100 g
- Salmondikukus199 kcal / 100 g
- Trout pelangibersalut serbuk roti, digoreng244 kcal / 100 g
- Ikan koddikukus106 kcal / 100 g
- Trout lautbeku dalam, direneh98 kcal / 100 g
- Ikan trout salmonditumis/digoreng kuali tanpa tambahan lemak146 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan trout
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout?
100 g Ikan trout mengandungi 99 kcal, dengan 19 g protein, – karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout?
50 g Ikan trout mengandungi 50 kcal, dengan 9.5 g protein, – karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout?
150 g Ikan trout mengandungi 149 kcal, dengan 29 g protein, – karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout?
200 g Ikan trout mengandungi 199 kcal, dengan 38 g protein, – karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout?
250 g Ikan trout mengandungi 249 kcal, dengan 48 g protein, – karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
