Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Trout pelangi
Kalori & fakta pemakanan
bersalut serbuk roti, digoreng
244
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo4.6 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 318 mg 14%
- Kolesterol 83.4 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 63.8 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8.3 µg 41%
- Vitamin E 2.8 mg 18%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 8.4 mg 53%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 4.4 µg 183%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 28.1 mg 7%
- Fosforus 284 mg 23%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 16.5 µg 30%
- Iodin 44.5 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4.6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.2 g | 2.3 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangidirebus, dalam tin159 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi akuakulturdipangang, dibakar143 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi ternakdibakar atau dipanggang168 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi liarliar, dibakar atau dipanggang150 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangidengan kulit, mentah136 kcal / 100 g
- Ikan trout goreng bersalut serbuk roti235 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Ikan troutspesies campuran, mentah148 kcal / 100 g
- Salmonbersalut serbuk roti, digoreng, dengan garam257 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
Soalan tentang Trout pelangi
Berapa kalori dalam 100 g Trout pelangi?
100 g Trout pelangi mengandungi 244 kcal, dengan 18 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Trout pelangi?
50 g Trout pelangi mengandungi 122 kcal, dengan 9.2 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Trout pelangi?
150 g Trout pelangi mengandungi 366 kcal, dengan 28 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Trout pelangi?
200 g Trout pelangi mengandungi 488 kcal, dengan 37 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Trout pelangi?
250 g Trout pelangi mengandungi 610 kcal, dengan 46 g protein, 12 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
