Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Rainbow trout, fried

Kalori & fakta pemakanan

240
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 240 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 24%
  • Lemak tepu 3.6 g 18%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 353 mg 15%
  • Kolesterol 64.4 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 52.4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9.2 µg 46%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 12.4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 9.5 mg 60%
  • Vitamin B6 0.53 mg 31%
  • Folat (B9) 8.6 µg 2%
  • Vitamin B12 4.8 µg 201%

Mineral

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Zat besi 0.47 mg 3%
  • Magnesium 28.8 mg 7%
  • Fosforus 297 mg 24%
  • Kalium 478 mg 10%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 15.3 µg 28%
  • Iodin 46.4 µg 31%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209.5 g0 g9.2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Soalan tentang Rainbow trout, fried

Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout, fried?

100 g Rainbow trout, fried mengandungi 240 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout, fried?

50 g Rainbow trout, fried mengandungi 120 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout, fried?

150 g Rainbow trout, fried mengandungi 360 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout, fried?

200 g Rainbow trout, fried mengandungi 480 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout, fried?

250 g Rainbow trout, fried mengandungi 600 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32237 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat