Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pangasius, breaded, fried
Kalori & fakta pemakanan
157
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo8.2 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 8.2 g 3%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesterol 56.7 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 43.8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.5 µg 37%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
Mineral
- Kalsium 12.5 mg 1%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 27.4 mg 7%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 14.5 µg 26%
- Iodin 26.5 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8.2 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.9 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Soalan tentang Pangasius, breaded, fried
Berapa kalori dalam 100 g Pangasius, breaded, fried?
100 g Pangasius, breaded, fried mengandungi 157 kcal, dengan 14 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pangasius, breaded, fried?
50 g Pangasius, breaded, fried mengandungi 79 kcal, dengan 6.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pangasius, breaded, fried?
150 g Pangasius, breaded, fried mengandungi 236 kcal, dengan 21 g protein, 12 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pangasius, breaded, fried?
200 g Pangasius, breaded, fried mengandungi 314 kcal, dengan 27 g protein, 16 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pangasius, breaded, fried?
250 g Pangasius, breaded, fried mengandungi 393 kcal, dengan 34 g protein, 20 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33316 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
