Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fish, average, breaded, fried

Kalori & fakta pemakanan

185
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo6.4 g
Lemak9.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 6.4 g 2%
  • Lemak 9.4 g 12%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 0.3 g 1%
  • Gula 0.1 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Kolesterol 81.4 mg 27%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 63.8 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 10.1 µg 51%
  • Vitamin E 2.6 mg 17%
  • Vitamin K 7.1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamin B6 0.56 mg 33%
  • Folat (B9) 14.8 µg 4%
  • Vitamin B12 4.5 µg 186%

Mineral

  • Kalsium 96.1 mg 7%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 27.6 mg 7%
  • Fosforus 257 mg 21%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selenium 25.8 µg 47%
  • Iodin 52.9 µg 35%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18519 g6.4 g9.4 g
50 g50 g939.3 g3.2 g4.7 g
150 g150 g27828 g9.5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Soalan tentang Fish, average, breaded, fried

Berapa kalori dalam 100 g Fish, average, breaded, fried?

100 g Fish, average, breaded, fried mengandungi 185 kcal, dengan 19 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish, average, breaded, fried?

50 g Fish, average, breaded, fried mengandungi 93 kcal, dengan 9.3 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish, average, breaded, fried?

150 g Fish, average, breaded, fried mengandungi 278 kcal, dengan 28 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fish, average, breaded, fried?

200 g Fish, average, breaded, fried mengandungi 370 kcal, dengan 37 g protein, 13 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fish, average, breaded, fried?

250 g Fish, average, breaded, fried mengandungi 463 kcal, dengan 46 g protein, 16 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8006 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat