Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon fillet, breaded, fried
Kalori & fakta pemakanan
277
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo8.3 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 277 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 8.3 g 3%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 0.4 g 1%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesterol 86.4 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42.9 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.6 µg 38%
- Vitamin E 3.2 mg 21%
- Vitamin K 9.9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Vitamin B6 0.69 mg 41%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 3.2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 26.7 mg 6%
- Fosforus 243 mg 19%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 26.5 µg 48%
- Iodin 76.1 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 19 g | 8.3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9.4 g | 4.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 28 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 38 g | 17 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 47 g | 21 g | 47 g |
Makanan serupa
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Salmon cake234 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon fillet, breaded, fried
Berapa kalori dalam 100 g Salmon fillet, breaded, fried?
100 g Salmon fillet, breaded, fried mengandungi 277 kcal, dengan 19 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon fillet, breaded, fried?
50 g Salmon fillet, breaded, fried mengandungi 139 kcal, dengan 9.4 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon fillet, breaded, fried?
150 g Salmon fillet, breaded, fried mengandungi 416 kcal, dengan 28 g protein, 12 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon fillet, breaded, fried?
200 g Salmon fillet, breaded, fried mengandungi 554 kcal, dengan 38 g protein, 17 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon fillet, breaded, fried?
250 g Salmon fillet, breaded, fried mengandungi 693 kcal, dengan 47 g protein, 21 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8012 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
