Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon fillet, fried

Kalori & fakta pemakanan

221
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 20%
  • Lemak tepu 3 g 15%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Kolesterol 72.9 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8.4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8.7 µg 44%
  • Vitamin E 2.6 mg 17%
  • Vitamin K 5.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 7.8 mg 49%
  • Vitamin B6 0.82 mg 48%
  • Folat (B9) 12.2 µg 3%
  • Vitamin B12 3.7 µg 154%

Mineral

  • Kalsium 19.2 mg 1%
  • Zat besi 0.45 mg 2%
  • Magnesium 27.6 mg 7%
  • Fosforus 262 mg 21%
  • Kalium 424 mg 9%
  • Zink 0.47 mg 4%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 28.3 µg 51%
  • Iodin 97.9 µg 65%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7.8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Soalan tentang Salmon fillet, fried

Berapa kalori dalam 100 g Salmon fillet, fried?

100 g Salmon fillet, fried mengandungi 221 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon fillet, fried?

50 g Salmon fillet, fried mengandungi 111 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon fillet, fried?

150 g Salmon fillet, fried mengandungi 332 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon fillet, fried?

200 g Salmon fillet, fried mengandungi 442 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon fillet, fried?

250 g Salmon fillet, fried mengandungi 553 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 30184 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat