Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pangasius, fillet, fried
Kalori & fakta pemakanan
115
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak6.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.4 g 8%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39.4 mg 2%
- Kolesterol 39.8 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26.3 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 6.3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 4.6 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 28.6 mg 7%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0.89 mg 8%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selenium 13.9 µg 25%
- Iodin 2.4 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7.2 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Rainbow trout240 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Fish fingers industrial242 kcal / 100 g
Soalan tentang Pangasius, fillet, fried
Berapa kalori dalam 100 g Pangasius, fillet, fried?
100 g Pangasius, fillet, fried mengandungi 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pangasius, fillet, fried?
50 g Pangasius, fillet, fried mengandungi 58 kcal, dengan 7.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pangasius, fillet, fried?
150 g Pangasius, fillet, fried mengandungi 173 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pangasius, fillet, fried?
200 g Pangasius, fillet, fried mengandungi 230 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pangasius, fillet, fried?
250 g Pangasius, fillet, fried mengandungi 288 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
