Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon fillet, cold smoked
Kalori & fakta pemakanan
181
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1403 mg 61%
- Kolesterol 76.4 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.2 µg 36%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 8.1 µg 338%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 218 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0.47 mg 4%
- Selenium 28.4 µg 52%
- Iodin 7.8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon196 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon fillet, cold smoked
Berapa kalori dalam 100 g Salmon fillet, cold smoked?
100 g Salmon fillet, cold smoked mengandungi 181 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon fillet, cold smoked?
50 g Salmon fillet, cold smoked mengandungi 91 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon fillet, cold smoked?
150 g Salmon fillet, cold smoked mengandungi 272 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon fillet, cold smoked?
200 g Salmon fillet, cold smoked mengandungi 362 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon fillet, cold smoked?
250 g Salmon fillet, cold smoked mengandungi 453 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33420 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
