Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bream, smoked

Kalori & fakta pemakanan

124
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 827 mg 36%
  • Kolesterol 84.4 mg 28%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2.7 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 14 µg 70%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0.98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 4.9 mg 31%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineral

  • Kalsium 80.5 mg 6%
  • Zat besi 0.51 mg 3%
  • Magnesium 32.6 mg 8%
  • Fosforus 260 mg 21%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selenium 31 µg 56%
  • Iodin 58.6 µg 39%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12421 g0 g4.2 g
50 g50 g6211 g0 g2.1 g
150 g150 g18632 g0 g6.3 g
200 g200 g24843 g0 g8.5 g
250 g250 g31053 g0 g11 g

Soalan tentang Bream, smoked

Berapa kalori dalam 100 g Bream, smoked?

100 g Bream, smoked mengandungi 124 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bream, smoked?

50 g Bream, smoked mengandungi 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bream, smoked?

150 g Bream, smoked mengandungi 186 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bream, smoked?

200 g Bream, smoked mengandungi 248 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bream, smoked?

250 g Bream, smoked mengandungi 310 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 844 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat