Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Powan, smoked
Kalori & fakta pemakanan
110
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesterol 61.7 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5.9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22.1 µg 110%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 0.98 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 9.7 µg 2%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 75 mg 6%
- Zat besi 0.63 mg 3%
- Magnesium 37.5 mg 9%
- Fosforus 363 mg 29%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 45.5 µg 83%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7.1 g |
Makanan serupa
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Soalan tentang Powan, smoked
Berapa kalori dalam 100 g Powan, smoked?
100 g Powan, smoked mengandungi 110 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Powan, smoked?
50 g Powan, smoked mengandungi 55 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Powan, smoked?
150 g Powan, smoked mengandungi 165 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Powan, smoked?
200 g Powan, smoked mengandungi 220 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Powan, smoked?
250 g Powan, smoked mengandungi 275 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
