Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vendace, smoked lake fish
Kalori & fakta pemakanan
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesterol 93.2 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 0.98 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 18.1 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 240 mg 18%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 363 mg 29%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 5 mg 45%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Vendace, smoked lake fish
Berapa kalori dalam 100 g Vendace, smoked lake fish?
100 g Vendace, smoked lake fish mengandungi 138 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vendace, smoked lake fish?
50 g Vendace, smoked lake fish mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vendace, smoked lake fish?
150 g Vendace, smoked lake fish mengandungi 207 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vendace, smoked lake fish?
200 g Vendace, smoked lake fish mengandungi 276 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vendace, smoked lake fish?
250 g Vendace, smoked lake fish mengandungi 345 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
