Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vendace, salted lake fish
Kalori & fakta pemakanan
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 3383 mg 147%
- Kolesterol 81.4 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 48.8 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13 µg 65%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 0.78 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 3.9 mg 25%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 14.4 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineral
- Kalsium 192 mg 15%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Vendace, salted lake fish
Berapa kalori dalam 100 g Vendace, salted lake fish?
100 g Vendace, salted lake fish mengandungi 121 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vendace, salted lake fish?
50 g Vendace, salted lake fish mengandungi 61 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vendace, salted lake fish?
150 g Vendace, salted lake fish mengandungi 182 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vendace, salted lake fish?
200 g Vendace, salted lake fish mengandungi 242 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vendace, salted lake fish?
250 g Vendace, salted lake fish mengandungi 303 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 810 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
