Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon, salt-cured
Kalori & fakta pemakanan
218
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak14 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 218 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 66.7 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12.5 µg 63%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Vitamin B6 1.2 mg 68%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 26 µg 47%
- Iodin 65 µg 43%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon, salt-cured
Berapa kalori dalam 100 g Salmon, salt-cured?
100 g Salmon, salt-cured mengandungi 218 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon, salt-cured?
50 g Salmon, salt-cured mengandungi 109 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon, salt-cured?
150 g Salmon, salt-cured mengandungi 327 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon, salt-cured?
200 g Salmon, salt-cured mengandungi 436 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon, salt-cured?
250 g Salmon, salt-cured mengandungi 545 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
