Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fish, fillet, salt-cured
Kalori & fakta pemakanan
100
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo1.4 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 100 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 1056 mg 46%
- Kolesterol 56.4 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27.6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10.1 µg 51%
- Vitamin E 1.4 mg 10%
- Vitamin K 0.62 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamin B12 4.5 µg 189%
Mineral
- Kalsium 96.5 mg 7%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 25.8 mg 6%
- Fosforus 244 mg 19%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 23.8 µg 43%
- Iodin 94.3 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1.4 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2.1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3.5 g | 6.7 g |
Makanan serupa
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Soalan tentang Fish, fillet, salt-cured
Berapa kalori dalam 100 g Fish, fillet, salt-cured?
100 g Fish, fillet, salt-cured mengandungi 100 kcal, dengan 18 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fish, fillet, salt-cured?
50 g Fish, fillet, salt-cured mengandungi 50 kcal, dengan 8.7 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fish, fillet, salt-cured?
150 g Fish, fillet, salt-cured mengandungi 150 kcal, dengan 26 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fish, fillet, salt-cured?
200 g Fish, fillet, salt-cured mengandungi 200 kcal, dengan 35 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fish, fillet, salt-cured?
250 g Fish, fillet, salt-cured mengandungi 250 kcal, dengan 44 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33154 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
