Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roe, average, salted

Kalori & fakta pemakanan

147
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 147 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.5 g 8%
  • Lemak tepu 1.1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 2040 mg 89%
  • Kolesterol 409 mg 136%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 263 µg 29%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 10 mg 66%
  • Vitamin K 0.19 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
  • Niasin (B3) 1.7 mg 11%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 13.9 µg 3%
  • Vitamin B12 9.5 µg 396%

Mineral

  • Kalsium 16.4 mg 1%
  • Zat besi 0.39 mg 2%
  • Magnesium 10.2 mg 2%
  • Fosforus 76.3 mg 6%
  • Kalium 26.5 mg 1%
  • Zink 0.67 mg 6%
  • Kuprum 0.03 mg 4%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 8.6 µg 16%
  • Iodin 258 µg 172%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g14720 g0 g6.5 g
50 g50 g749.9 g0 g3.2 g
150 g150 g22130 g0 g9.7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Soalan tentang Roe, average, salted

Berapa kalori dalam 100 g Roe, average, salted?

100 g Roe, average, salted mengandungi 147 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roe, average, salted?

50 g Roe, average, salted mengandungi 74 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roe, average, salted?

150 g Roe, average, salted mengandungi 221 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roe, average, salted?

200 g Roe, average, salted mengandungi 294 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roe, average, salted?

250 g Roe, average, salted mengandungi 368 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 11691 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat