Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roe, average
Kalori & fakta pemakanan
145
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 145 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.8 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesterol 409 mg 136%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 277 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9.5 µg 47%
- Vitamin E 10.5 mg 70%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.74 mg 57%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 14.7 µg 4%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineral
- Kalsium 9.3 mg 1%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 76.6 mg 6%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 140 µg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roe, average
Berapa kalori dalam 100 g Roe, average?
100 g Roe, average mengandungi 145 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roe, average?
50 g Roe, average mengandungi 73 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roe, average?
150 g Roe, average mengandungi 218 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roe, average?
200 g Roe, average mengandungi 290 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roe, average?
250 g Roe, average mengandungi 363 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11004 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
