Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rainbow trout fillet, salt-cured
Kalori & fakta pemakanan
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo2 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2 g —
- Natrium 1597 mg 69%
- Kolesterol 50.5 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21.1 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.3 µg 37%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 3.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 10.1 µg 3%
- Vitamin B12 4.7 µg 196%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 24.8 mg 6%
- Fosforus 247 mg 20%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 12.7 µg 23%
- Iodin 124 µg 82%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.9 g | 1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rainbow trout fillet, salt-cured
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandungi 164 kcal, dengan 16 g protein, 2 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandungi 82 kcal, dengan 7.9 g protein, 1 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandungi 246 kcal, dengan 24 g protein, 3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandungi 328 kcal, dengan 32 g protein, 4 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g Rainbow trout fillet, salt-cured mengandungi 410 kcal, dengan 39 g protein, 5 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 870 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
