Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalori & fakta pemakanan
190
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 190 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Kolesterol 59.3 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3.8 µg 19%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4.2 µg 175%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 264 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0.39 mg 4%
- Selenium 28.1 µg 51%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Soalan tentang Rainbow trout fillet, cold smoked
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
100 g Rainbow trout fillet, cold smoked mengandungi 190 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
50 g Rainbow trout fillet, cold smoked mengandungi 95 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
150 g Rainbow trout fillet, cold smoked mengandungi 285 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
200 g Rainbow trout fillet, cold smoked mengandungi 380 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
250 g Rainbow trout fillet, cold smoked mengandungi 475 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33409 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
