Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rainbow trout, fillet, hot smoked
Kalori & fakta pemakanan
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 877 mg 38%
- Kolesterol 56.6 mg 19%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7.8 µg 39%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3.3 µg 138%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.37 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.51 mg 5%
- Selenium 26.8 µg 49%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
Soalan tentang Rainbow trout, fillet, hot smoked
Berapa kalori dalam 100 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
100 g Rainbow trout, fillet, hot smoked mengandungi 148 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
50 g Rainbow trout, fillet, hot smoked mengandungi 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
150 g Rainbow trout, fillet, hot smoked mengandungi 222 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
200 g Rainbow trout, fillet, hot smoked mengandungi 296 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rainbow trout, fillet, hot smoked?
250 g Rainbow trout, fillet, hot smoked mengandungi 370 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33414 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
