Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Baltic herring, fillet
Kalori & fakta pemakanan
144
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak8.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61.9 mg 3%
- Kolesterol 88.6 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 17.9 µg 89%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 0.23 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 15.5 µg 4%
- Vitamin B12 15 µg 623%
Mineral
- Kalsium 87.4 mg 7%
- Zat besi 0.81 mg 5%
- Magnesium 28.2 mg 7%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 31.2 µg 57%
- Iodin 60.3 µg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Soalan tentang Baltic herring, fillet
Berapa kalori dalam 100 g Baltic herring, fillet?
100 g Baltic herring, fillet mengandungi 144 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Baltic herring, fillet?
50 g Baltic herring, fillet mengandungi 72 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Baltic herring, fillet?
150 g Baltic herring, fillet mengandungi 216 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Baltic herring, fillet?
200 g Baltic herring, fillet mengandungi 288 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Baltic herring, fillet?
250 g Baltic herring, fillet mengandungi 360 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29207 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
