Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Baltic herring

Kalori & fakta pemakanan

120
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak6.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.1 g 8%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15.6 µg 78%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Folat (B9) 13.5 µg 3%
  • Vitamin B12 13 µg 542%

Mineral

  • Kalsium 327 mg 25%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 200 mg 16%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selenium 27.1 µg 49%
  • Iodin 52.4 µg 35%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12016 g0 g6.1 g
50 g50 g608.2 g0 g3.1 g
150 g150 g18025 g0 g9.2 g
200 g200 g24033 g0 g12 g
250 g250 g30041 g0 g15 g

Soalan tentang Baltic herring

Berapa kalori dalam 100 g Baltic herring?

100 g Baltic herring mengandungi 120 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Baltic herring?

50 g Baltic herring mengandungi 60 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Baltic herring?

150 g Baltic herring mengandungi 180 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Baltic herring?

200 g Baltic herring mengandungi 240 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Baltic herring?

250 g Baltic herring mengandungi 300 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 800 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat