Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Vendace loaf, fish in rye crust

Kalori & fakta pemakanan

232
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo22 g
Lemak9.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 232 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 9.9 g 13%
  • Lemak tepu 2.4 g 12%
  • Serat 3.5 g 12%
  • Gula 0.6 g —
  • Natrium 607 mg 26%
  • Kolesterol 35.9 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 51.3 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3.8 µg 19%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Vitamin K 6.7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.4 mg 15%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 12.3 µg 3%
  • Vitamin B12 0.7 µg 29%

Mineral

  • Kalsium 86.3 mg 7%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 36.5 mg 9%
  • Fosforus 207 mg 17%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 2.4 mg 22%
  • Kuprum 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.56 mg 24%
  • Selenium 12.2 µg 22%
  • Iodin 50.1 µg 33%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23212 g22 g9.9 g
50 g50 g1166.1 g11 g5 g
150 g150 g34818 g33 g15 g
200 g200 g46424 g44 g20 g
250 g250 g58031 g54 g25 g

Soalan tentang Vendace loaf, fish in rye crust

Berapa kalori dalam 100 g Vendace loaf, fish in rye crust?

100 g Vendace loaf, fish in rye crust mengandungi 232 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Vendace loaf, fish in rye crust?

50 g Vendace loaf, fish in rye crust mengandungi 116 kcal, dengan 6.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Vendace loaf, fish in rye crust?

150 g Vendace loaf, fish in rye crust mengandungi 348 kcal, dengan 18 g protein, 33 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Vendace loaf, fish in rye crust?

200 g Vendace loaf, fish in rye crust mengandungi 464 kcal, dengan 24 g protein, 44 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Vendace loaf, fish in rye crust?

250 g Vendace loaf, fish in rye crust mengandungi 580 kcal, dengan 31 g protein, 54 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32859 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat