Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Vendace, lake
Kalori & fakta pemakanan
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 17.5 mg 1%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 94.7 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9.4 µg 47%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 14.7 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 192 mg 15%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodin 25.9 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Vendace, lake
Berapa kalori dalam 100 g Vendace, lake?
100 g Vendace, lake mengandungi 111 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Vendace, lake?
50 g Vendace, lake mengandungi 56 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Vendace, lake?
150 g Vendace, lake mengandungi 167 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Vendace, lake?
200 g Vendace, lake mengandungi 222 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Vendace, lake?
250 g Vendace, lake mengandungi 278 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 809 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
