Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pot loaf with vendace

Kalori & fakta pemakanan

209
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 209 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 2.3 g 8%
  • Gula 0.4 g —
  • Natrium 807 mg 35%
  • Kolesterol 46.8 mg 16%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 57.4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 4.9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 3.1 mg 19%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 11.1 µg 3%
  • Vitamin B12 0.94 µg 39%

Mineral

  • Kalsium 109 mg 8%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 221 mg 18%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selenium 14.9 µg 27%
  • Iodin 65.6 µg 44%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20914 g15 g10 g
50 g50 g1057 g7.3 g5 g
150 g150 g31421 g22 g15 g
200 g200 g41828 g29 g20 g
250 g250 g52335 g37 g25 g

Soalan tentang Pot loaf with vendace

Berapa kalori dalam 100 g Pot loaf with vendace?

100 g Pot loaf with vendace mengandungi 209 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pot loaf with vendace?

50 g Pot loaf with vendace mengandungi 105 kcal, dengan 7 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pot loaf with vendace?

150 g Pot loaf with vendace mengandungi 314 kcal, dengan 21 g protein, 22 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pot loaf with vendace?

200 g Pot loaf with vendace mengandungi 418 kcal, dengan 28 g protein, 29 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pot loaf with vendace?

250 g Pot loaf with vendace mengandungi 523 kcal, dengan 35 g protein, 37 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 32868 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat