Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon fillet, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
227
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak16 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesterol 77.6 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9.3 µg 47%
- Vitamin E 2.6 mg 17%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 8.4 mg 52%
- Vitamin B6 0.87 mg 51%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineral
- Kalsium 20.4 mg 2%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 29.5 mg 7%
- Fosforus 280 mg 22%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.2 µg 55%
- Iodin 105 µg 70%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon fillet, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Salmon fillet, oven-baked?
100 g Salmon fillet, oven-baked mengandungi 227 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon fillet, oven-baked?
50 g Salmon fillet, oven-baked mengandungi 114 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon fillet, oven-baked?
150 g Salmon fillet, oven-baked mengandungi 341 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon fillet, oven-baked?
200 g Salmon fillet, oven-baked mengandungi 454 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon fillet, oven-baked?
250 g Salmon fillet, oven-baked mengandungi 568 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33564 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
