Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Saithe, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
93
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesterol 80.7 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.7 µg 9%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Vitamin K 0.12 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 8.7 µg 2%
- Vitamin B12 0.99 µg 41%
Mineral
- Kalsium 11.1 mg 1%
- Zat besi 0.25 mg 1%
- Magnesium 16.7 mg 4%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.2 µg 55%
- Iodin 128 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Soalan tentang Saithe, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Saithe, oven-baked?
100 g Saithe, oven-baked mengandungi 93 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saithe, oven-baked?
50 g Saithe, oven-baked mengandungi 47 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Saithe, oven-baked?
150 g Saithe, oven-baked mengandungi 140 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saithe, oven-baked?
200 g Saithe, oven-baked mengandungi 186 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Saithe, oven-baked?
250 g Saithe, oven-baked mengandungi 233 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34478 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
