Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hake, oven-baked

Kalori & fakta pemakanan

85
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 158 mg 7%
  • Kolesterol 50.6 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 10.6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.24 µg 1%
  • Vitamin E 0.38 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 10.6 µg 3%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 12.9 mg 1%
  • Zat besi 0.13 mg 1%
  • Magnesium 34.1 mg 8%
  • Fosforus 204 mg 16%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 0.32 mg 3%
  • Kuprum 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 50.1 µg 91%
  • Iodin 4.7 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8520 g0 g0.6 g
50 g50 g439.8 g0 g0.3 g
150 g150 g12829 g0 g0.9 g
200 g200 g17039 g0 g1.2 g
250 g250 g21349 g0 g1.5 g

Soalan tentang Hake, oven-baked

Berapa kalori dalam 100 g Hake, oven-baked?

100 g Hake, oven-baked mengandungi 85 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hake, oven-baked?

50 g Hake, oven-baked mengandungi 43 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hake, oven-baked?

150 g Hake, oven-baked mengandungi 128 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hake, oven-baked?

200 g Hake, oven-baked mengandungi 170 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hake, oven-baked?

250 g Hake, oven-baked mengandungi 213 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33308 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat