Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hake, hoki, raw
Kalori & fakta pemakanan
72
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 42.6 µg 77%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 17 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 42 g | 0 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hake, hoki, raw
Berapa kalori dalam 100 g Hake, hoki, raw?
100 g Hake, hoki, raw mengandungi 72 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hake, hoki, raw?
50 g Hake, hoki, raw mengandungi 36 kcal, dengan 8.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hake, hoki, raw?
150 g Hake, hoki, raw mengandungi 108 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hake, hoki, raw?
200 g Hake, hoki, raw mengandungi 144 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hake, hoki, raw?
250 g Hake, hoki, raw mengandungi 180 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33171 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
