Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 234 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15.8 µg 2%
- Vitamin C 3.4 mg 4%
- Vitamin D 8.2 µg 41%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 13.9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Vitamin B6 0.79 mg 46%
- Folat (B9) 15.9 µg 4%
- Vitamin B12 3.5 µg 146%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 259 mg 21%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 27.2 µg 49%
- Iodin 70.2 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9.9 g | 0.1 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0.4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0.5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0.6 g | 43 g |
Makanan serupa
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Berapa kalori dalam 100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked mengandungi 234 kcal, dengan 20 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked mengandungi 117 kcal, dengan 9.9 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked mengandungi 351 kcal, dengan 30 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked mengandungi 468 kcal, dengan 40 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked mengandungi 585 kcal, dengan 49 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34484 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
