Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fish, average, fried

Kalori & fakta pemakanan

155
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak7.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 155 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 7.7 g 10%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 446 mg 19%
  • Kolesterol 71.5 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 47.7 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12.7 µg 63%
  • Vitamin E 2.5 mg 17%
  • Vitamin K 5.4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niasin (B3) 4.3 mg 27%
  • Vitamin B6 0.7 mg 41%
  • Folat (B9) 11.9 µg 3%
  • Vitamin B12 5.6 µg 233%

Mineral

  • Kalsium 116 mg 9%
  • Zat besi 0.65 mg 4%
  • Magnesium 31.2 mg 7%
  • Fosforus 300 mg 24%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.07 mg 3%
  • Selenium 29.3 µg 53%
  • Iodin 60.2 µg 40%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15522 g0 g7.7 g
50 g50 g7811 g0 g3.8 g
150 g150 g23332 g0 g12 g
200 g200 g31043 g0 g15 g
250 g250 g38854 g0 g19 g

Soalan tentang Fish, average, fried

Berapa kalori dalam 100 g Fish, average, fried?

100 g Fish, average, fried mengandungi 155 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish, average, fried?

50 g Fish, average, fried mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish, average, fried?

150 g Fish, average, fried mengandungi 233 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fish, average, fried?

200 g Fish, average, fried mengandungi 310 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fish, average, fried?

250 g Fish, average, fried mengandungi 388 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat