Ketahui apa yang ada di pinggan anda

jejari ikan

Kalori & fakta pemakanan

belum disediakan

194

kalorikcal setiap 100 g

Protein13 g

Karbo17 g

Lemak8 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Kalori 194 kcal —
Protein 13 g 26%
Karbohidrat 17 g 6%
Lemak 8 g 10%
Lemak tepu 1.4 g 7%
Serat 0.8 g 3%
Gula 0.5 g —

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	194	13 g	17 g	8 g
50 g	50 g	97	6.5 g	8.5 g	4 g
150 g	150 g	291	20 g	26 g	12 g
200 g	200 g	388	26 g	34 g	16 g
250 g	250 g	485	33 g	43 g	20 g

Makanan serupa

Soalan tentang jejari ikan

Bagaimana cara membakar jejari ikan dalam ketuhar?

Panaskan ketuhar kepada 220 °C, atau 200 °C jika menggunakan kipas. Susun jejari ikan beku dalam satu lapisan di atas dulang dan bakar kira-kira 12–15 minit, balikkan separuh masa; pastikan bahagian tengahnya panas sepenuhnya.

Bolehkah jejari ikan dimasak dalam penggoreng udara?

Boleh. Susun jejari ikan beku tanpa bertindih dan masak pada 200 °C selama kira-kira 8–10 minit, balikkan selepas separuh masa supaya kedua-dua belah rangup.

Bagaimana menyimpan jejari ikan selepas dibeli?

Simpan jejari ikan beku di dalam peti sejuk beku dan masak terus daripada beku. Jika sudah dinyahbekukan di dalam peti sejuk, masak dalam masa sehari dan jangan bekukan semula.

Apa yang sedap dimakan bersama jejari ikan?

Hidangkan dalam sandwic atau roti ban bersama salad dan sos tartar, atau bersama kentang goreng dan kacang pis. Jejari ikan juga sesuai dijadikan inti taco dengan kobis cincang dan perahan limau.

Bagaimana memilih jejari ikan yang lebih banyak isi ikan?

Bandingkan peratusan ikan dalam senarai ramuan; pilih produk dengan kandungan ikan lebih tinggi dan salutan yang tidak terlalu tebal. Periksa juga sama ada ikan itu dinyatakan sebagai isi ikan, bukannya hanya pes ikan.

Adakah jejari ikan lebih tinggi kalori daripada ikan bersalut serbuk roti?

Tidak: ikan bersalut serbuk roti mempunyai 163 kcal bagi setiap 100 g, berbanding 194 kcal bagi jejari ikan. Cara salutan dan jumlah minyak yang diserap semasa memasak boleh mempengaruhi perbezaan.

Adakah jejari ikan sesuai untuk kanak-kanak kecil?

Periksa dengan teliti bahawa tiada tulang, kemudian potong jejari ikan memanjang dan kecil-kecil mengikut kebolehan mengunyah anak. Pastikan ia tidak terlalu panas dan awasi anak ketika makan kerana salutan rangup boleh menyukarkan kunyahan.

Sumber: NEVO (Netherlands) 815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat