Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan bersalut breadcrumb
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, mentah
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo16 g
Lemak6.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 68.7 mg 5%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Iodin 110 µg 73%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 7.8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
Makanan serupa
- Ikan putih bersalut serbuk rotidibeli dalam keadaan beku, dimasak223 kcal / 100 g
- Isi ikanbersalut serbuk roti, beku, dibakar199 kcal / 100 g
- Pollock Alaska bersalut serbuk rotibeku147 kcal / 100 g
- Isi ayam bersalut serbuk rotimentah131 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut serbuk rotidigoreng terlebih dahulu, digoreng dalam lemak212 kcal / 100 g
- Dada ayam bersalut serbuk roti(tepung gandum, telur dan serbuk roti), mentah, tanpa garam220 kcal / 100 g
- Fillet dada ayam bersalut serbuk rotitanpa kulit, mentah, tanpa garam104 kcal / 100 g
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
- Nuget ayam bersalut serbuk rotibeku, mentah245 kcal / 100 g
- Jejari ikanbelum disediakan194 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan bersalut breadcrumb
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bersalut breadcrumb?
100 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 163 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bersalut breadcrumb?
50 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 82 kcal, dengan 5.5 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bersalut breadcrumb?
150 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 245 kcal, dengan 17 g protein, 23 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bersalut breadcrumb?
200 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 326 kcal, dengan 22 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bersalut breadcrumb?
250 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 408 kcal, dengan 28 g protein, 39 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26029 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
