Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan bersalut breadcrumb
Kalori & fakta pemakanan
digoreng, pra-bungkus
194
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo14 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 338 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin E 3.8 mg 25%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 2 µg 81%
Mineral
- Kalsium 15.1 mg 1%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 32.4 mg 8%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6.8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Makanan serupa
- Nugget ikankroket bersalut serbuk roti, prapesan255 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut serbuk rotidigoreng terlebih dahulu, digoreng dalam lemak212 kcal / 100 g
- Ikan bersalut tepungdigoreng197 kcal / 100 g
- Isi ikanbersalut serbuk roti, beku, dibakar199 kcal / 100 g
- Fillet ayam bersalut serbuk roti292 kcal / 100 g
- Pollock Alaska bersalut serbuk rotibeku147 kcal / 100 g
- Ayam bersalut breadcrumb
- Ayam goreng bersalutdigoreng227 kcal / 100 g
- Bebola ikan goreng bersalut serbuk roti164 kcal / 100 g
- Saithe dan pollack bersalut serbuk rotisejuk beku, digoreng rendam257 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan bersalut breadcrumb
Berapa kalori dalam 100 g Ikan bersalut breadcrumb?
100 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 194 kcal, dengan 12 g protein, 14 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan bersalut breadcrumb?
50 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 97 kcal, dengan 6 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan bersalut breadcrumb?
150 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 291 kcal, dengan 18 g protein, 20 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan bersalut breadcrumb?
200 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 388 kcal, dengan 24 g protein, 27 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan bersalut breadcrumb?
250 g Ikan bersalut breadcrumb mengandungi 485 kcal, dengan 30 g protein, 34 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
