Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sardin dalam tin
Kalori & fakta pemakanan
jeruk
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0.8 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 15 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 7.5 g | 0.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 23 g | 1.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 30 g | 1.6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 38 g | 2 g | 19 g |
Makanan serupa
- Sardin dalam tin berserta minyakdalam tin berserta minyak, tidak ditos307 kcal / 100 g
- Sardin dalam tin berserta airdalam tin berserta air, ditos170 kcal / 100 g
- Sardin dalam tin berserta sos tomatodalam tin berserta sos tomato, tidak ditos174 kcal / 100 g
- Sardinatas griddle
- Sardin dalam sos tomatodalam tin156 kcal / 100 g
- Ikan kembungdalam tin, jeruk
- Ikan tuna jeruk101 kcal / 100 g
- Salmon dalam tintinned146 kcal / 100 g
- Udang karang dalam tindalam tin71 kcal / 100 g
- Kepahdalam tin80 kcal / 100 g
Soalan tentang Sardin dalam tin
Perlu masak sardin dalam tin sebelum dimakan?
Tidak; sardin dalam tin sudah dimasak dan boleh terus dimakan. Untuk hidangan panas, tumis bawang dan cili dahulu, masukkan sardin bersama sedikit sosnya, kemudian panaskan hingga berwap.
Bagaimana hendak buat sambal sardin yang tidak terlalu hancur?
Tumis bawang besar, bawang putih dan cili kisar hingga pecah minyak, kemudian masukkan sos sardin dan sedikit air. Masukkan ikan paling akhir dan reneh perlahan selama kira-kira 5 minit tanpa banyak mengacau.
Apa hidangan mudah yang sesuai dibuat dengan sardin dalam tin?
Sardin dalam tin sedap dijadikan inti roti atau sandwic, lauk sambal untuk nasi, dan inti karipap. Untuk roti sardin, lenyek ikan dengan bawang dan sedikit limau nipis sebelum disapu pada roti.
Perlukah tulang sardin dalam tin dibuang?
Biasanya tidak; tulangnya sudah lembut selepas proses pengetinan dan boleh dimakan bersama ikan. Jika teksturnya tidak digemari, belah ikan dan keluarkan tulang tengah dengan garpu.
Bagaimana cara menyimpan lebihan sardin dalam tin selepas dibuka?
Pindahkan ikan bersama sosnya ke dalam bekas bertutup dan simpan dalam peti sejuk; jangan biarkan dalam tin yang terbuka. Habiskan dalam 3 hingga 4 hari, dan panaskan bahagian yang hendak dimakan sahaja.
Apa beza sardin dalam tin dengan sardin dalam sos tomato?
Sardin dalam sos tomato mempunyai 156 kcal dan 16.4 g protein per 100 g, manakala sardin dalam tin mempunyai 131 kcal dan 15 g protein. Sos tomato menambah rasa masam manis dan sedikit karbohidrat.
Adakah sardin dalam tin sumber protein?
Ya. Satu hidangan 100 g membekalkan 15 g protein, dan mudah dipadankan dengan nasi, roti atau mi.
Sumber: BEDCA (Spain) 2633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
