Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Kalori & fakta pemakanan

106
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo3.3 g
Lemak6.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 7.6 g 15%
  • Karbohidrat 3.3 g 1%
  • Lemak 6.8 g 9%
  • Lemak tepu 3.5 g 17%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 2.9 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Kolesterol 24.6 mg 8%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 35.8 µg 4%
  • Vitamin C 17.5 mg 19%
  • Vitamin D 1.8 µg 9%
  • Vitamin E 1.1 mg 8%
  • Vitamin K 8.6 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2.4 mg 15%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 12.6 µg 3%
  • Vitamin B12 1.1 µg 44%

Mineral

  • Kalsium 38.7 mg 3%
  • Zat besi 0.87 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 117 mg 9%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0.34 mg 3%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selenium 8.1 µg 15%
  • Iodin 27.2 µg 18%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1067.6 g3.3 g6.8 g
50 g50 g533.8 g1.6 g3.4 g
150 g150 g15911 g4.9 g10 g
200 g200 g21215 g6.5 g14 g
250 g250 g26519 g8.1 g17 g

Soalan tentang Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Berapa kalori dalam 100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

100 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandungi 106 kcal, dengan 7.6 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

50 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandungi 53 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

150 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandungi 159 kcal, dengan 11 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

200 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandungi 212 kcal, dengan 15 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

250 g Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk mengandungi 265 kcal, dengan 19 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34423 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat